K čemu slouží odporové gumy?
Jedná se o tréninkovou pomůcku, která pomůže zvýšit intenzitu tréninku, ať už zrovna cvičíte s vlastní vahou či se závažím. Tyto gumy jsou konkrétně určeny pro posilování nohou a hýždí, své uplatnění ale najdou také při procvičení ramen, rukou či zad.
Proč jsou gumy ve třech barevných provedeních?
Může se zdát, že jsou gumy rozlišeny pouze barvou, ale důvod, proč jsou v sadě tři, je zcela jiný - každá má totiž jinou míru odporu, tedy obtížnost. Krémová guma je vhodná pro začátečníky, má nejnižší odpor 7 až 11 kg a je tedy nejpružnější. Béžová guma se střední zátěží a odporem 11 až 16 kg je určena pro mírně pokročilé a tmavě hnědá guma s vysokou zátěží a odporem 18 až 23 kg je vhodná pro ty, co hledají opravdovou výzvu. Čím má guma vyšší odpor, tím je cvičení náročnější.
Z čeho jsou gumy vyrobeny?
Gumy jsou vyrobené z kvalitního a velmi příjemného textilního a elastického materiálu.
Nekloužou gumy při cvičení?
Vůbec se nemusíte být, guma drží pevně na místě, ať už na oblečení, tak na holé kůži. Odporové gumy se zároveň ani nepříjemně nerolují, a proto si můžete užít své cvičení na maximum.
Jaké jsou hlavní výhody cvičení s odporovými gumami?
Cvičení s booty band pomáhá efektivně posilovat svaly dolní i horní části těla. Díky různým úrovním odporu si můžete navíc snadno přizpůsobit intenzitu tréninku a dosáhnout tak viditelných výsledků již za krátkou dobu.
Jak často cvičit s odporovými gumami?
Pro dosažení optimálních výsledků vám doporučujeme cvičit s booty band alespoň 3-4x týdně. Pravidelné cvičení vám umožní postupně zvyšovat sílu a pružnost svalů a zároveň vám pomůže zlepšit celkovou stabilitu a držení těla.
Zajímá Vás něco specifického, co jste mezi často kladenými otázkami nenalezli? Pak nám určitě napište svůj dotaz na info@venira.cz kdy se Vám budeme snažit co nejdříve odpovědět!