Co jsou to prebiotika?
Prebiotika jsou složky, které podporují růst a aktivitu prospěšných bakterií v trávicím systému. Nejčastěji se jedná o různé druhy vlákniny, které slouží jako potrava pro probiotika, tedy prospěšné mikroorganismy přispívající ke zdraví střevní mikroflóry, podporující trávení a imunitní systém.
Kdy užívat prebiotika?
Prebiotika je vhodné užívat v případě trávicích problémů, jako jsou zácpa, nadýmání nebo syndrom dráždivého tračníku, protože podporují zdraví střevní mikroflóry a zlepšují trávení. Můžou být také užitečná při užívání antibiotik, která mohou narušit rovnováhu střevních bakterií, nebo při oslabení imunity, protože posilují imunitní systém.
Je prebiotic complex vhodný pro těhotné a kojící ženy či děti?
Ano, těhotné i kojící ženy mohou probiotika užívat, stejně tak děti od 3 let.
Proč bych měl/a užívat prebiotika?
Prebiotika jsou látky, které lidské tělo nedokáže strávit, ale slouží jako potrava pro prospěšné bakterie, čímž podporují jejich růst i aktivitu střevní mikroflóry.
Jak se prebiotic complex užívá?
Doporučené užívání jsou 2 odměrky směsi (5 g) 1 - 2x denně dle potřeby, a to kdykoliv během dne nezávisle na jídle. Odměrky nasypte do 50 - 100 ml vody, džusu nebo jiného oblíbeného nápoje, důkladně zamíchejte a nápoj vypijte. Přidat je můžete i do pokrmů.
Které potraviny obsahují prebiotika?
Prebiotika se nacházejí v potravinách bohatých na vlákninu, zejména v celozrnných produktech, jako je oves, ječmen, žito a hnědá rýže. Dalšími dobrými zdroji prebiotik jsou zelenina, jako jsou cibule, česnek, pórek, artyčoky a chřest. Také některé ovoce, například banány, jablka a hrušky, obsahují prebiotika. Luštěniny, jako jsou fazole, čočka a hrách, a některé ořechy a semena, například mandle a lněná semínka, jsou rovněž bohaté na prebiotické vlákniny.
Zajímá Vás něco specifického, co jste mezi často kladenými otázkami nenalezli? Pak nám určitě napište svůj dotaz na info@venira.cz kdy se Vám budeme snažit co nejdříve odpovědět!